Ce wrap au concombre et au poulet est un plat léger et sain, idéal pour un déjeuner rapide ou un dîner sur le pouce. Les tranches de concombre frais apportent de la fraîcheur et le poulet grillé du goût. Ce wrap peut être personnalisé avec vos légumes et sauces préférés. Cette recette convient aux amateurs de cuisine rapide et équilibrée.
Nombre de personnes : Pour 4 personnes
Temps total : 15 minutes
Niveau de difficulté : Facile
Ingrédients
- 4 tortillas de blé
- 2 blancs de poulet
- 1 concombre
- Feuilles de laitue
- Tomates cerise
- Sauce au yaourt
- Sel et poivre
Equipement
- Une poêle
- Une spatule
- Un couteau
- Une planche à découper
Préparation
- Faites griller les blancs de poulet dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.
- Coupez le poulet en fines tranches.
- Épluchez le concombre et coupez-le en fines rondelles.
- Lavez et séchez les feuilles de laitue.
- Lavez les tomates cerise.
- Tartinez les tortillas de sauce au yaourt.
- Garnissez les tortillas avec les tranches de poulet, les rondelles de concombre, les feuilles de laitue et les tomates cerise.
- Salez et poivrez selon votre goût.
- Roulez les wraps en serrant bien.
- Coupez chaque wrap en deux avant de servir.
