Ce smoothie bowl à l’orange et aux fruits rouges est une explosion de couleurs et de saveurs. Les agrumes frais de l’orange se marient parfaitement avec la douceur des fruits rouges dans ce petit-déjeuner sain et nourrissant. Ajoutez-y des graines, des noix ou des fruits frais selon vos préférences pour une touche de croquant et de fraîcheur. Ce smoothie bowl est idéal pour faire le plein d’énergie le matin et pour bien commencer la journée.
Nombre de personnes : 4
Temps total : 10 minutes
Niveau de difficulté : Facile
Ingrédients
- 4 oranges
- 200g de fruits rouges (fraises, framboises, mûres, myrtilles)
- 2 bananes
- 200ml de lait
- Toppings au choix : graines, noix, fruits frais
Equipement
- Blender
- Bol
Préparation
- Presser le jus des oranges et réserver.
- Éplucher les bananes et les couper en morceaux.
- Dans un blender, mixer les morceaux de banane, le jus d’orange, les fruits rouges et le lait jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Verser le smoothie dans des bols.
- Ajouter les toppings de votre choix, comme des graines, des noix ou des fruits frais.
- Déguster immédiatement pour profiter de la fraîcheur des ingrédients.
